进入冬季，流感多发，如何预防呼吸道病毒感染尤为重要。中医角度看，大规模病毒感染多是虚症。预防呼吸道病毒感染应首先清理体内之湿，再辨证阳虚、阴虚之类。

专家推荐一道食疗预防方如下——

主方：大白菜半颗切块，香菜7棵切段，花椒1-15克（依个人口味添加）。

加减：平素肢冷畏寒者加生姜15-45克；旧有宿痰者加马蹄（去皮、切）8个。

煎服法：水煎3-5分钟，服汁、吃白菜，见潮汗佳，一日分两次服。食后大便见绿色，连服数日，服至大便转为正常，停服。可过半月至一个月再服，仍以大便由绿转黄为一治疗周期。

方解：方中白菜为君，其有祛腐生新之妙用。白菜不同部位祛湿解毒作用不同，白菜头强于白菜帮，白菜帮强于白菜心，不过白菜心口感最好，临病随人取用，病轻以口感好为主，病重以效力强为主。

方中的香菜可发散邪气。花椒性温，直达厥阴，即到达人体最深处，与香菜共同作用，可防治和治疗虚邪内陷。马蹄又叫荸荠，甘甜清冽爽口，软化老茧无出其右。

(据中国中医药报)